肌腱外面的“鞘”发生炎症，多见于手腕、手指(比如
常见原因:
长期重复用手(打字、刷手机、抱小孩)
症状:
·局部疼痛、肿胀
·活动时卡顿或“弹响”
·用力会加重
怎么缓解:
·休息+减少重复动作
·冰敷(急性期)
·外用消炎药膏或贴膏
·严重时可打封闭针或理疗